整体は岡山県、岡山市の岡山整体エイビス | ブログ

岡山市での整体と呼吸法による肩こり改善への道を探ります。多くの人が日常生活で感じる肩こりは、デスクワークやストレス、姿勢の悪さなどが原因で悪化することがあります。整体は、このような身体の不…

【姿勢改善‼️猫背改善Part3】岡山整体エイビス代表石坂です。今回も姿勢改善、猫背改善のための情報を紹介します！前回の投稿で、猫背の原因の1つとして胸椎の丸まりが強くなることを説明しました。そし…

【姿勢改善②猫背改善Part2‼️】姿勢改善を目指している方は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善Part2になります！猫背の特徴として、背骨の胸の部分である胸椎が丸くなりやすいです。猫背と言えば腰…

岡山市で姿勢を良くする整体の魅力に迫ります。日常生活の中で姿勢の悪さに悩まされている方は少なくありません。デスクワークやスマホの使用など、現代のライフスタイルが原因で体の歪みが生じ、結果と…

【姿勢改善Part①猫背改善】姿勢改善をを目指している人は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善のための対策を解説していきます！まず猫背の特徴ですが…猫背は骨盤が後ろに傾きやすいです。そうなる…

【首こり肩こりある人ここ揉んで‼️】第2弾✨岡山整体エイビス代表石坂です。今回は首こり肩こりがある人の簡単なセルフケア第2弾を紹介します！ポイントは「胸筋」です！胸筋は大胸筋と小胸筋の2つがあり…

【慢性腰痛に‼️単純だけど効くエクササイズ】慢性的に腰痛のある人は背骨や骨盤、股関節を動かすのが苦手な人が多いです！今回のターゲットは「腸腰筋」という筋肉で、背骨の腰椎(胸椎も)や骨盤、股関節…

目次岡山市で整体を行うことで、首の痛みや腰痛の悩みが改善されることが多くあります。整体は、体全体のバランスを整え、筋肉や関節の緊張を和らげることを目的としています。首の痛みは、長時間のパソ…

【腰痛・姿勢・歩行・スポーツ】様々な面で役立つエクササイズ！今回は以前投稿した「腰方形筋」を使ったエクササイズの紹介です✨腰方形筋は猫背や反り腰といった姿勢不良にも関係しますが、他にもスポー…

【首や肩こりある人ここ揉んで‼️】岡山整体エイビス代表石坂です。今回は首や肩こりがある人の簡単なセルフケアを紹介します✨押すポイントは「人差し指から手首の中心」に向けて！理由①ここには首から出…