慢性的な肩こりに悩んでいる人‼️
肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
そのような方はぜひ今回の投稿を最後までご覧下さい✨

まず、肩こりの原因は様々ありますが、その多くは巻肩という姿勢不良にあります。
そして、巻肩という姿勢の原因は(これもまた様々ありますが、、)親指と胸の筋肉の硬さです！

「親指の場合」
スマホなどの触りすぎて親指の筋肉が硬くなる
→親指が内に捻れる事で関節と筋肉の繋がりにより肩も内に捻れる
→巻肩→肩こり

「胸の筋肉の場合」
デスクワークやペンチプレスで胸の筋肉が硬くなる
→肩が内に入る→肩こり

このような関係で肩こりが起きてきます。

こちらの筋肉のストレッチも載せてますので参考にしてみてください✨

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