【朝におすすめストレッチ3選‼️】岡山整体エイビス
今回は簡単に出来る朝のおすすめストレッチを紹介します！

朝はこれから身体を動かしていく時間帯なので、筋肉を伸ばして止める(静的、スタティック)ストレッチではなく、
筋肉の伸び縮みを促すストレッチがおすすめです！

ぜひ試して見てください✨

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