こんな人はここを押す‼️
膝の痛みや足の疲れ、冷え性、むくみなどの症状で困っている人は多いのではないでしょうか？

原因は様々ありますが…
多くは「後脛骨筋」「長趾屈筋」「長母趾屈筋」
の硬さです！

これらの筋肉は膝や足に深く関係しているため、膝痛や足の疲れなどの症状が見られることがあります。
また、近くに後脛骨動脈が走っているので、これらの筋肉が硬くなると動脈を圧迫して血流が悪くなることで
むくみや冷え性の原因にもなることもあります。

簡単に出来るセルフケアを紹介していますのでぜひ試してみてください✨

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