【腰痛持ちこれやって‼️】
慢性的な腰痛に悩まされている人は多いのではないでしょうか？
猫背や反り腰などの姿勢不良や、仕事などによる過度な負担…
腰痛の原因はさまざまですが、

腰痛持ちの人の多くは「腰方形筋」が硬くなっています！

今回は腰方形筋を柔らかくするストレッチを紹介していますので是非参考にしてみてください✨

次回は腰方形筋の解剖や硬くなる原因など解説していきますのでフォローしてお待ちください🙇‍♂️

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