腰痛い人ここ揉んで‼️
岡山整体エイビス代表石坂です。
今回は腰痛持ちの人に対してのセルフケアを紹介します！

腰が痛い人は「足裏の真ん中で、内側より」の部分を揉んであげてみて下さい！

理由①
この部分には(筋膜で)腰に繋がる筋肉があります。

理由②
この部分には腰から出る神経が繋がっています。

これらのことから、この足裏の内側の部分をほぐす事で腰痛が軽減される人もいます✨

簡単ですのでぜひ試してみてください😊

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