【腰痛を抱えている人‼️】
慢性腰痛ははっきりとした原因はなかなかわからないと言われています、、
ですが運動療法、つまり身体を動かす運動は推奨されています！

なので、腰痛を抱えている人は安静にすることよりも少しずつで大丈夫なので身体を動かして行くようにしましょう💪

今回のストレッチ、エクササイズは腰痛に重要な
・背骨の柔軟性
・下半身(後面)の柔軟性
・バランス

を同時にアプローチできます！

自宅で出来ますのでぜひ試してみてください✨

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【岡山整体エイビス】
岡山県岡山市北区辰巳にて整体を行っています！

｢首こり肩こり、腰痛などなんか身体の不調があるなー…｣
1度岡山整体エイビスに相談してみるか、、

そんな整体院を目指しています‼️

整体は病院とは違い、みれる範囲も限られています。
でも自分の症状はどこでみてもらったらいいのか…
症状に合わせて、岡山整体エイビスで解決できる内容なのか、1度レントゲンやMRIを撮りに病院に行った方がいいのか、、
そのような相談でも大丈夫です！

さらに岡山整体エイビスでは、仕事や家事、育児などで自分の時間がなかなか取れない人のためにも少ない頻度で症状にアプローチしていきます。そのため、一人ひとりに合ったセルフケアの指導も行いますので気軽に相談してみてください😊

個人的には｢香り｣もおすすめです！
ストレス社会と言われるほど、日常でストレスを感じている人も多いので
ストレスにも効果的と言われる香りで店内を包み込んでおりますのでそちらもぜひ体感してみて下さい✨

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