【腰痛予防にも‼️アスリートおすすめエクササイズ✨】
今回は少し難易度の高いエクササイズの紹介です！
体幹トレーニングと反応速度などを鍛えるトレーニング🔥

2人組で行うトレーニングですのでパートナーや友達とやってみて下さい✨

腰痛の予防にもなるのでアスリートだけでなく一般の方にもおすすめです😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【岡山整体エイビス】
岡山県岡山市北区辰巳にて整体を行っています！

｢首こり肩こり、腰痛などなんか身体の不調があるなー…｣
1度岡山整体エイビスに相談してみるか、、

そんな整体院を目指しています‼️

整体は病院とは違い、みれる範囲も限られています。
でも自分の症状はどこでみてもらったらいいのか…
症状に合わせて、岡山整体エイビスで解決できる内容なのか、1度レントゲンやMRIを撮りに病院に行った方がいいのか、、
そのような相談でも大丈夫です！

さらに岡山整体エイビスでは、仕事や家事、育児などで自分の時間がなかなか取れない人のためにも少ない頻度で症状にアプローチしていきます。そのため、一人ひとりに合ったセルフケアの指導も行いますので気軽に相談してみてください😊

個人的には｢香り｣もおすすめです！
ストレス社会と言われるほど、日常でストレスを感じている人も多いので
ストレスにも効果的と言われる香りで店内を包み込んでおりますのでそちらもぜひ体感してみて下さい✨

#整体 #岡山整体 #岡山整体エイビス #姿勢改善 #腰痛
#エクササイズ #ストレッチ