腰痛に悩む方にとって、寝返りを打つたびに訪れる痛みは大きなストレスとなります。岡山市北区で整体を提供する私たちは、お客様一人ひとりの身体の特徴と状態に合わせた施術を通じて、腰痛の根本的な改…
【姿勢改善‼️猫背改善Part3】岡山整体エイビス代表石坂です。今回も姿勢改善、猫背改善のための情報を紹介します！前回の投稿で、猫背の原因の1つとして胸椎の丸まりが強くなることを説明しました。そし…
【姿勢改善②猫背改善Part2‼️】姿勢改善を目指している方は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善Part2になります！猫背の特徴として、背骨の胸の部分である胸椎が丸くなりやすいです。猫背と言えば腰…
【姿勢改善Part①猫背改善】姿勢改善をを目指している人は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善のための対策を解説していきます！まず猫背の特徴ですが…猫背は骨盤が後ろに傾きやすいです。そうなる…
【首こり肩こりある人ここ揉んで‼️】第2弾✨岡山整体エイビス代表石坂です。今回は首こり肩こりがある人の簡単なセルフケア第2弾を紹介します！ポイントは「胸筋」です！胸筋は大胸筋と小胸筋の2つがあり…
【慢性腰痛に‼️単純だけど効くエクササイズ】慢性的に腰痛のある人は背骨や骨盤、股関節を動かすのが苦手な人が多いです！今回のターゲットは「腸腰筋」という筋肉で、背骨の腰椎(胸椎も)や骨盤、股関節…
目次岡山市で整体を行うことで、首の痛みや腰痛の悩みが改善されることが多くあります。整体は、体全体のバランスを整え、筋肉や関節の緊張を和らげることを目的としています。首の痛みは、長時間のパソ…
【腰痛・姿勢・歩行・スポーツ】様々な面で役立つエクササイズ！今回は以前投稿した「腰方形筋」を使ったエクササイズの紹介です✨腰方形筋は猫背や反り腰といった姿勢不良にも関係しますが、他にもスポー…
【首や肩こりある人ここ揉んで‼️】岡山整体エイビス代表石坂です。今回は首や肩こりがある人の簡単なセルフケアを紹介します✨押すポイントは「人差し指から手首の中心」に向けて！理由①ここには首から出…
岡山市の整体といえば、肩こりや腰痛でお悩みの皆様にとって頼もしい味方です。肩こりや腰痛の原因は、一概に言えないほど多種多様。姿勢の歪みや筋肉の緊張、日常の生活習慣が影響していることが多いの…