【姿勢改善‼️反り腰改善Part4✨】姿勢改善で悩んでいる人、特に女性では反り腰で悩んでいる人も多いのではないでしょうか？反り腰は腰痛やぽっこりお腹の原因になる事もあります、、ぜひ今回の投稿を参考…
【姿勢改善‼️反り腰改善Part3✨】今回も姿勢改善、反り腰改善について解説します。姿勢改善を目指している人はぜひチェックしてみて下さい✨反り腰はその名の通り腰が反ってしまいます。つまり、腰(腰椎)の…
【姿勢改善‼️反り腰改善Part2✨】ポイントは｢肋骨｣‼️姿勢改善を目指している人は多いのではないでしょうか？特に女性では反り腰に困っている人も多いと思います。反り腰では腰が圧迫され腰痛の原因になり…
【姿勢改善‼️反り腰改善Part1✨】今回は反り腰の原因の1つと対策について解説していきます。まず、反り腰とはその名の通り腰(腰椎)が通常よりもそった状態です。この姿勢では腰部が圧迫され腰痛の原因にな…
【姿勢改善‼️猫背改善Part3】岡山整体エイビス代表石坂です。今回も姿勢改善、猫背改善のための情報を紹介します！前回の投稿で、猫背の原因の1つとして胸椎の丸まりが強くなることを説明しました。そし…
【姿勢改善②猫背改善Part2‼️】姿勢改善を目指している方は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善Part2になります！猫背の特徴として、背骨の胸の部分である胸椎が丸くなりやすいです。猫背と言えば腰…
【姿勢改善Part①猫背改善】姿勢改善をを目指している人は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善のための対策を解説していきます！まず猫背の特徴ですが…猫背は骨盤が後ろに傾きやすいです。そうなる…
【慢性腰痛に‼️単純だけど効くエクササイズ】慢性的に腰痛のある人は背骨や骨盤、股関節を動かすのが苦手な人が多いです！今回のターゲットは「腸腰筋」という筋肉で、背骨の腰椎(胸椎も)や骨盤、股関節…
目次岡山市で整体を行うことで、首の痛みや腰痛の悩みが改善されることが多くあります。整体は、体全体のバランスを整え、筋肉や関節の緊張を和らげることを目的としています。首の痛みは、長時間のパソ…
【腰痛・姿勢・歩行・スポーツ】様々な面で役立つエクササイズ！今回は以前投稿した「腰方形筋」を使ったエクササイズの紹介です✨腰方形筋は猫背や反り腰といった姿勢不良にも関係しますが、他にもスポー…