【腰痛を抱えている人‼️】慢性腰痛ははっきりとした原因はなかなかわからないと言われています、、ですが運動療法、つまり身体を動かす運動は推奨されています！なので、腰痛を抱えている人は安静にする…
【姿勢改善‼️猫背改善Part4】姿勢改善を目指している人は多いのではないでしょうか？特に猫背改善したい！という声を良くききます。今回は猫背の原因と対策Part4の紹介になりますのでぜひ参考にしてみて…
【姿勢改善‼️猫背改善Part3】岡山整体エイビス代表石坂です。今回も姿勢改善、猫背改善のための情報を紹介します！前回の投稿で、猫背の原因の1つとして胸椎の丸まりが強くなることを説明しました。そし…
【姿勢改善②猫背改善Part2‼️】姿勢改善を目指している方は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善Part2になります！猫背の特徴として、背骨の胸の部分である胸椎が丸くなりやすいです。猫背と言えば腰…
【姿勢改善Part①猫背改善】姿勢改善をを目指している人は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善のための対策を解説していきます！まず猫背の特徴ですが…猫背は骨盤が後ろに傾きやすいです。そうなる…
【首こり肩こりある人ここ揉んで‼️】第2弾✨岡山整体エイビス代表石坂です。今回は首こり肩こりがある人の簡単なセルフケア第2弾を紹介します！ポイントは「胸筋」です！胸筋は大胸筋と小胸筋の2つがあり…
【慢性腰痛に‼️単純だけど効くエクササイズ】慢性的に腰痛のある人は背骨や骨盤、股関節を動かすのが苦手な人が多いです！今回のターゲットは「腸腰筋」という筋肉で、背骨の腰椎(胸椎も)や骨盤、股関節…
目次岡山市で整体を行うことで、首の痛みや腰痛の悩みが改善されることが多くあります。整体は、体全体のバランスを整え、筋肉や関節の緊張を和らげることを目的としています。首の痛みは、長時間のパソ…
【腰痛・姿勢・歩行・スポーツ】様々な面で役立つエクササイズ！今回は以前投稿した「腰方形筋」を使ったエクササイズの紹介です✨腰方形筋は猫背や反り腰といった姿勢不良にも関係しますが、他にもスポー…
岡山市で信頼できる整体をお探しの方に、「岡山整体エイビス」をおすすめします。股関節の血流を良くすることにより、健康的な生活をサポートすることが可能です。日常の疲れやストレスが蓄積されると、…