【正しい歩き方解説‼️】下半身編歩き方を気にされている方は多いのではないでしょうか？もしかしたら周りの人から指摘されたことがある人もいるのではないでしょうか？歩行は普段の姿勢から影響を受ける…
【X脚の人集合‼️】姿勢を気にしている人は多いと思います。その中でも女性は特にX脚が気になっている人も多いのでは？X脚といえ姿勢不良は簡単に言うと膝が内に向いている姿勢ですが、良くするには膝だけ…
【姿勢(O脚)にアプローチ‼️】今回はO脚に対する、自宅で簡単に出来るセルフケアを紹介します！姿勢不良の中ではO脚が悩みの人は多いのではないでしょうか？O脚の人はよく見られる共通点があります！①骨盤…
【姿勢(X脚)が気になる人集合‼️】自分の姿勢が気になる人はおおいのではないでしょうか？特に女性はX脚にを指摘されたことがあるのではないでしょうか。今回はそんなX脚の特徴と対策を紹介します！X脚に…
【姿勢(O脚)が悩みの人集合‼️】O脚で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？実際にガニ股だね、O脚になってるねなど言われたことがある人も多いのでは？今回はそんな姿勢不良、O脚について対策も含め…
よく聞く坐骨神経痛について解説‼️みなさん坐骨神経痛という言葉は聞いた事ある人も多いのではないですか？坐骨神経痛とは簡単に言うと…腰痛だけでなく下半身の後面などの「坐骨神経」が走る領域に痛みや…
【冷え性・むくみ・腰痛・貧血にはこれ‼️】大腰筋ストレッチ✨大腰筋は猫背や反り腰などの姿勢不良に関わる筋肉ですが実はそれだけではありません。内蔵、特に腎臓と関係が深い可能性があります。腎臓の調…
こんな人はここを押す‼️膝の痛みや足の疲れ、冷え性、むくみなどの症状で困っている人は多いのではないでしょうか？原因は様々ありますが…多くは「後脛骨筋」「長趾屈筋」「長母趾屈筋」の硬さです！これ…
【朝におすすめストレッチ3選‼️】岡山整体エイビス今回は簡単に出来る朝のおすすめストレッチを紹介します！朝はこれから身体を動かしていく時間帯なので、筋肉を伸ばして止める(静的、スタティック)スト…
座ってできる腰痛ケア‼️デスクワークの人や腰痛がある人は特に要チェックです✨もも裏にあるハムストリングスは硬くなると骨盤を後ろに傾け、猫背の原因になります。今回は座ったままで簡単に出来るセルフ…