座ってできる腰痛ケア‼️デスクワークの人や腰痛がある人は特に要チェックです✨もも裏にあるハムストリングスは硬くなると骨盤を後ろに傾け、猫背の原因になります。今回は座ったままで簡単に出来るセルフ…
腰痛の原因は腰ではない⁉️腰痛で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？特に猫背や反り腰など、姿勢不良の悩みを抱えている人は腰痛もある人が多いのでは？腰が痛くなると腰をマッサージしたくなると…
姿勢(反り腰)が気になる方集合‼️今回は特に女性に多い姿勢不良「反り腰」について原因と対策を解説していきます✨もちろん原因は様々ありますが、今回はその中の2つ紹介します。①前鋸筋が弱い(使えていな…