股関節痛に悩む方は多いですが、その痛みが日常生活に与える影響は小さくありません。岡山市でおすすめの整体院では、股関節痛を和らげるために血流UPを重視した施術を提供しています。血流が良くなるこ…
【姿勢改善‼️猫背改善Part3】岡山整体エイビス代表石坂です。今回も姿勢改善、猫背改善のための情報を紹介します！前回の投稿で、猫背の原因の1つとして胸椎の丸まりが強くなることを説明しました。そし…
【姿勢改善②猫背改善Part2‼️】姿勢改善を目指している方は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善Part2になります！猫背の特徴として、背骨の胸の部分である胸椎が丸くなりやすいです。猫背と言えば腰…
【姿勢改善Part①猫背改善】姿勢改善をを目指している人は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善のための対策を解説していきます！まず猫背の特徴ですが…猫背は骨盤が後ろに傾きやすいです。そうなる…
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【慢性腰痛に‼️単純だけど効くエクササイズ】慢性的に腰痛のある人は背骨や骨盤、股関節を動かすのが苦手な人が多いです！今回のターゲットは「腸腰筋」という筋肉で、背骨の腰椎(胸椎も)や骨盤、股関節…
【腰痛・姿勢・歩行・スポーツ】様々な面で役立つエクササイズ！今回は以前投稿した「腰方形筋」を使ったエクササイズの紹介です✨腰方形筋は猫背や反り腰といった姿勢不良にも関係しますが、他にもスポー…
【首や肩こりある人ここ揉んで‼️】岡山整体エイビス代表石坂です。今回は首や肩こりがある人の簡単なセルフケアを紹介します✨押すポイントは「人差し指から手首の中心」に向けて！理由①ここには首から出…
岡山市の整体といえば、肩こりや腰痛でお悩みの皆様にとって頼もしい味方です。肩こりや腰痛の原因は、一概に言えないほど多種多様。姿勢の歪みや筋肉の緊張、日常の生活習慣が影響していることが多いの…
【腰痛持ちこれやって‼️】慢性的な腰痛に悩まされている人は多いのではないでしょうか？猫背や反り腰などの姿勢不良や、仕事などによる過度な負担…腰痛の原因はさまざまですが、腰痛持ちの人の多くは「腰…