【姿勢改善‼️反り腰改善Part1✨】今回は反り腰の原因の1つと対策について解説していきます。まず、反り腰とはその名の通り腰(腰椎)が通常よりもそった状態です。この姿勢では腰部が圧迫され腰痛の原因にな…
股関節痛に悩む方は多いですが、その痛みが日常生活に与える影響は小さくありません。岡山市でおすすめの整体院では、股関節痛を和らげるために血流UPを重視した施術を提供しています。血流が良くなるこ…
【腰痛予防にも‼️アスリートおすすめエクササイズ✨】今回は少し難易度の高いエクササイズの紹介です！体幹トレーニングと反応速度などを鍛えるトレーニング🔥2人組で行うトレーニングですのでパートナーや…
【腰痛を抱えている人‼️】慢性腰痛ははっきりとした原因はなかなかわからないと言われています、、ですが運動療法、つまり身体を動かす運動は推奨されています！なので、腰痛を抱えている人は安静にする…
【姿勢改善‼️猫背改善Part4】姿勢改善を目指している人は多いのではないでしょうか？特に猫背改善したい！という声を良くききます。今回は猫背の原因と対策Part4の紹介になりますのでぜひ参考にしてみて…
【姿勢改善‼️猫背改善Part3】岡山整体エイビス代表石坂です。今回も姿勢改善、猫背改善のための情報を紹介します！前回の投稿で、猫背の原因の1つとして胸椎の丸まりが強くなることを説明しました。そし…
【姿勢改善Part①猫背改善】姿勢改善をを目指している人は多いのではないでしょうか？今回は猫背改善のための対策を解説していきます！まず猫背の特徴ですが…猫背は骨盤が後ろに傾きやすいです。そうなる…
【慢性腰痛に‼️単純だけど効くエクササイズ】慢性的に腰痛のある人は背骨や骨盤、股関節を動かすのが苦手な人が多いです！今回のターゲットは「腸腰筋」という筋肉で、背骨の腰椎(胸椎も)や骨盤、股関節…
目次岡山市で整体を行うことで、首の痛みや腰痛の悩みが改善されることが多くあります。整体は、体全体のバランスを整え、筋肉や関節の緊張を和らげることを目的としています。首の痛みは、長時間のパソ…
【腰痛・姿勢・歩行・スポーツ】様々な面で役立つエクササイズ！今回は以前投稿した「腰方形筋」を使ったエクササイズの紹介です✨腰方形筋は猫背や反り腰といった姿勢不良にも関係しますが、他にもスポー…