整体は岡山県、岡山市の岡山整体エイビス | 脳機能

【反り腰検査‼️やってみて✨】反り腰の原因の一つとしてよく前ももにある｢大腿直筋｣が挙げられます。今回はこの大腿直筋の硬いか判断する簡単な検査を紹介します！反り腰が気になっている人はぜひやってみ…

【女の人にしか出来ないやつやってみた‼️】理学療法士の国家資格を持った身体のプロなら｢女の人しか出来ない｣といわれているやつも余裕でしょ🔥と思い実践‼️柔らかい所でやる事をおすすめします！笑ぜひ試…

【猫背検査‼️やってみて✨】猫背の原因は様々ありますが、その原因の1つとして｢腸腰筋｣が使えていないことが挙げられます。みなさんが腸腰筋を使えているのか、簡単な筋力検査を紹介しますのでやってみて…

【日常動作をストレッチに‼️洗濯物畳む編✨】今回は痛みが強い方は参考にしないように…スポーツのパフォーマンスupや身体のケアとしてストレッチをしたいけど時間がない、またはめんどくさい、、そんな方…

【日常動作をストレッチに‼️スイッチ編✨】ストレッチの時間をとる余裕が無い…またはめんどくさい‼️そんな人は日常の動作をストレッチに変えてしまいましょう✨今回はスイッチを押す時にできるストレッチ🔥…

【日常の動きをストレッチに‼️】ストレス社会と言われるほどストレスを感じやすい世の中、、頭をムシャクシャしたくなる時もあるんぢゃないでしょうか？そんな動きもストレッチに変えてしまいましょう✨#…

【腰痛対策Part6‼️前屈硬い人集合✨】腰痛に悩んでいる人は多いと思います。前屈が硬い人は、腰痛に関係する筋肉が硬くなっているかもしれません、、今回は前屈と腰痛の関係、またその対策を解説しますの…

【たったこれだけ腰痛ケア‼️】ある部分をアプローチする事で腰痛が良くなっていく人もいます！誰でも簡単に出来る腰痛ケアを紹介しますので試してみてください✨#岡山整体エイビス#岡山整体#整体#脳機能#…

【むくみにアプローチ‼️ふくらはぎストレッチ✨】以前、むくみの原因を一つ紹介しました🔥ふくらはぎの筋肉の硬さがむくみの原因になる事があるので、今回はその筋肉のストレッチを紹介します💪自宅で簡単に…

【腰痛対策Part5✨ここが硬いせいかも‼️】腰痛で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？以前の投稿で、胸椎が動かないせいで腰(腰椎)が動きすぎていまい腰痛につながることがあると説明しました。実は…