【姿勢改善‼️反り腰改善Part3✨】
今回も姿勢改善、反り腰改善について解説します。
姿勢改善を目指している人はぜひチェックしてみて下さい✨

反り腰はその名の通り腰が反ってしまいます。
つまり、腰(腰椎)の安定性が低下している可能性があります。

腰を安定させるためには腹部のインナーマッスル｢腹横筋｣の働きが重要です！

少し難易度は高いですが、前回お伝えした肋骨を閉める為の｢前鋸筋｣と｢腹斜筋｣、今回説明した腹横筋を同時にトレーニングできるエクササイズを紹介します‼️
無理のない範囲でチャレンジしてみて下さい🔥

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【岡山整体エイビス】
岡山県岡山市北区辰巳にて整体を行っています！

｢首こり肩こり、腰痛などなんか身体の不調があるなー…｣
1度岡山整体エイビスに相談してみるか、、

そんな整体院を目指しています‼️

整体は病院とは違い、みれる範囲も限られています。
でも自分の症状はどこでみてもらったらいいのか…
症状に合わせて、岡山整体エイビスで解決できる内容なのか、1度レントゲンやMRIを撮りに病院に行った方がいいのか、、
そのような相談でも大丈夫です！

さらに岡山整体エイビスでは、仕事や家事、育児などで自分の時間がなかなか取れない人のためにも少ない頻度で症状にアプローチしていきます。そのため、一人ひとりに合ったセルフケアの指導も行いますので気軽に相談してみてください😊

個人的には｢香り｣もおすすめです！
ストレス社会と言われるほど、日常でストレスを感じている人も多いので
ストレスにも効果的と言われる香りで店内を包み込んでおりますのでそちらもぜひ体感してみて下さい✨

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