【日常動作をストレッチに‼️洗濯物畳む編✨】今回は痛みが強い方は参考にしないように…スポーツのパフォーマンスupや身体のケアとしてストレッチをしたいけど時間がない、またはめんどくさい、、そんな方…
【日常動作をストレッチに‼️スイッチ編✨】ストレッチの時間をとる余裕が無い…またはめんどくさい‼️そんな人は日常の動作をストレッチに変えてしまいましょう✨今回はスイッチを押す時にできるストレッチ🔥…
【日常の動きをストレッチに‼️】ストレス社会と言われるほどストレスを感じやすい世の中、、頭をムシャクシャしたくなる時もあるんぢゃないでしょうか？そんな動きもストレッチに変えてしまいましょう✨#…
【腰痛対策Part6‼️前屈硬い人集合✨】腰痛に悩んでいる人は多いと思います。前屈が硬い人は、腰痛に関係する筋肉が硬くなっているかもしれません、、今回は前屈と腰痛の関係、またその対策を解説しますの…
【たったこれだけ腰痛ケア‼️】ある部分をアプローチする事で腰痛が良くなっていく人もいます！誰でも簡単に出来る腰痛ケアを紹介しますので試してみてください✨#岡山整体エイビス#岡山整体#整体#脳機能#…
【むくみにアプローチ‼️ふくらはぎストレッチ✨】以前、むくみの原因を一つ紹介しました🔥ふくらはぎの筋肉の硬さがむくみの原因になる事があるので、今回はその筋肉のストレッチを紹介します💪自宅で簡単に…
【腰痛対策Part5✨ここが硬いせいかも‼️】腰痛で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？以前の投稿で、胸椎が動かないせいで腰(腰椎)が動きすぎていまい腰痛につながることがあると説明しました。実は…
【腰痛対策Part4✨腰痛の原因はお腹側⁉️】腰痛で悩んでいる人は多いと思います、、実際に腰周りをストレッチして腰痛の対策している人も多いのではないでしょうか？実は腰痛の原因の多くは腰ではないんで…
【脚のむくみの原因と対策】仕事終わりや夕方になると脚がむくんでしまう人は多いのではないでしょうか？今回はそんなむくみの原因の一つを解説していきます！もちろん原因は他にもありますが、、今回は…
【腰痛対策Part3‼️腰痛対策の鍵はこれ‼️】腰痛で悩んでいる人は多いと思います、、以前の投稿で、腰痛には「胸椎」が重要なだと言うことを説明しましたが、ではなぜ胸椎は硬くなってしまうのか、またその…