【姿勢(X脚)が気になる人集合‼️】自分の姿勢が気になる人はおおいのではないでしょうか？特に女性はX脚にを指摘されたことがあるのではないでしょうか。今回はそんなX脚の特徴と対策を紹介します！X脚に…
【姿勢(O脚)が悩みの人集合‼️】O脚で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？実際にガニ股だね、O脚になってるねなど言われたことがある人も多いのでは？今回はそんな姿勢不良、O脚について対策も含め…
よく聞く坐骨神経痛について解説‼️みなさん坐骨神経痛という言葉は聞いた事ある人も多いのではないですか？坐骨神経痛とは簡単に言うと…腰痛だけでなく下半身の後面などの「坐骨神経」が走る領域に痛みや…
【冷え性・むくみ・腰痛・貧血にはこれ‼️】大腰筋ストレッチ✨大腰筋は猫背や反り腰などの姿勢不良に関わる筋肉ですが実はそれだけではありません。内蔵、特に腎臓と関係が深い可能性があります。腎臓の調…
こんな人はここを押す‼️膝の痛みや足の疲れ、冷え性、むくみなどの症状で困っている人は多いのではないでしょうか？原因は様々ありますが…多くは「後脛骨筋」「長趾屈筋」「長母趾屈筋」の硬さです！これ…
【朝におすすめストレッチ3選‼️】岡山整体エイビス今回は簡単に出来る朝のおすすめストレッチを紹介します！朝はこれから身体を動かしていく時間帯なので、筋肉を伸ばして止める(静的、スタティック)スト…
座ってできる腰痛ケア‼️デスクワークの人や腰痛がある人は特に要チェックです✨もも裏にあるハムストリングスは硬くなると骨盤を後ろに傾け、猫背の原因になります。今回は座ったままで簡単に出来るセルフ…
腰痛の原因は腰ではない⁉️腰痛で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？特に猫背や反り腰など、姿勢不良の悩みを抱えている人は腰痛もある人が多いのでは？腰が痛くなると腰をマッサージしたくなると…
みなさんはどの姿勢に当てはまりますか？姿勢で悩んでいる人は多いと思います。実際に姿勢矯正や姿勢改善という感じでどこか通った経験がある人もいるのではないでしょうか？姿勢を良くするにはまず自分…
慢性的な肩こりに悩んでいる人‼️肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？そのような方はぜひ今回の投稿を最後までご覧下さい✨まず、肩こりの原因は様々ありますが、その多くは巻肩という姿勢不…