【むくみにアプローチ‼️ふくらはぎストレッチ✨】以前、むくみの原因を一つ紹介しました🔥ふくらはぎの筋肉の硬さがむくみの原因になる事があるので、今回はその筋肉のストレッチを紹介します💪自宅で簡単に…
【腰痛対策Part5✨ここが硬いせいかも‼️】腰痛で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？以前の投稿で、胸椎が動かないせいで腰(腰椎)が動きすぎていまい腰痛につながることがあると説明しました。実は…
【腰痛対策Part4✨腰痛の原因はお腹側⁉️】腰痛で悩んでいる人は多いと思います、、実際に腰周りをストレッチして腰痛の対策している人も多いのではないでしょうか？実は腰痛の原因の多くは腰ではないんで…
【脚のむくみの原因と対策】仕事終わりや夕方になると脚がむくんでしまう人は多いのではないでしょうか？今回はそんなむくみの原因の一つを解説していきます！もちろん原因は他にもありますが、、今回は…
【腰痛対策Part3‼️腰痛対策の鍵はこれ‼️】腰痛で悩んでいる人は多いと思います、、以前の投稿で、腰痛には「胸椎」が重要なだと言うことを説明しましたが、ではなぜ胸椎は硬くなってしまうのか、またその…
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【腰痛対策Part1‼️腰の役割から紐解く✨】慢性的な腰痛で悩んでいる人は多いのではないでしょうか？今回はそんな腰痛の原因と対策を1つ紹介します！重要なのは腰の役割を理解する事です‼️一般の方にもわか…
【肩こり改善Part5‼️これが原因⁉️】肩こりで悩んでいる人は多いと思います、、今回はそんな肩こりの原因を意外な観点から解説していきます✨結論「ストレス」が原因になっているかも知れません、、肩こり…
【肩こり改善Part4‼️原因はまさかの⁉️】岡山整体エイビス代表石坂です。普段肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？今回はそんな肩こりの意外な原因を紹介します✨結論、重要なのは「股関節」…
【肩こり改善Part3‼️肩こりを頭の位置から紐解く✨】肩こりで悩んでいる人は多いのではないでしょうか？今回はそんな肩こりの原因を「頭の位置」から紐解いていきます！ぜひ参考にしてみてください😊結論「…